[...] korzysci co do kofeiny i tej guarany to podziekuje.Caly czas jestem przekonany ze winstrol pomorze mi sie jeszcze troche rozwinac wiec jak macie jakies pomysly jakie dawki mam brac (takie jak kulturysci???) to dajcie znac a jesli chodzi o moja wage to mi sie wacha miedzy 75-80kg w porywach.Na zawodostwo nie przechodze po prostu chce byc lepszy [...]
[...] a czesto sa to bardzo male ilosci, organizm sie do tego przyzwyczail i w nocy robi to samo, nazbiera sie pol szklanki i wybudza mnie zebym sie tego pozbyl. Tylko dlaczego mam ten wzwod mozliwe ze tak jak mowie jedzenie w jelitach sie przesuwa, a pozniej jak spie zbiera sie mocz w pecherzu i uciska na cos co przeszkadza mi we snie? Zmieniony [...]
[...] - s mix oraz whey mass builder, po ostatnim strzale robie dzien przerwy i wchodze jeszcze dodatkowo na napalm + detonator + to co wyżej. Mogę polecieć na enanie 12 tyg bo mam dostęp do towaru więc jak z odblokowaniem? wiem, że prop jest krótszy stąd też 8 tyg na niego można ale wbijać co 2gi dzien... dlatego strzele enana jak mówicie 12 tyg [...]
[...] i z tego co wiem to tylko w tych dwóch miejscach w Lublińcu są odżywki/suple. Co do okolic to o niczym nie słyszałem ale to też zależy co rozumiesz przez okolice? Bo np nie mam pojęcia co jest w Tarnowskich Górach czy Dobrodzieniu, a poza tym odżywki możesz kupić w sklepie SFD . Co do wytoczenia/odlania krążków to nie mam pojęcia gdzie tutaj [...]
aby nie zakladac nowego tematu w innym dziale zapytam moze narazie tutaj wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wychodzi cos kolo 4000kcal jako ze sam nie mam zbytnio doswiadczenia z ukladaniem diety poszukalem gotowcow na necie i znalazlem takie cos: * I posiłek o Płatki owsiane 100g o Mleko 200g o 3 [...]
Mam zabiegi fonoforeza i pole magnetyczne, w domu co jakiś czas robię sobie kompres zimny, po dwóch zabiegach mogę stanąć na nogi lecz jeszcze nie mam takiej stabilności, chodzę pomału o kulach w stabilizatorze, niestety za tydzień muszę wrócić do pracy o kulach ale muszę być w pracy. Mam nadzieję że te 10 zabiegów mi troszkę pomoże nie wiem co [...]
mam nadzieje;] u mnie też ogólnie firma zachwalana. ale nikt trena nie bił. pojade go z propem tez z phenoma. prop kozak. chłopaki u nas walą i daje rade naprawde. tez najlepszy prop ug. ja tak polece 2 flakony trena mixa i 4 flakony propa: 1-7 moze 8tyg trena 0,7ml e2d 1-8 moze 9 tyg propa 1,3-1,5ml e2d odblo hcg, clom, nolva myślałem żeby jakiś [...]
Mam bolda i enan warto brać czy nie ? ktoś sprawdzał może zanieczyszczenie z tego co wiem to da się ale koszt ok. 100 euro po wysłaniu do labolatorium moim zdaniem jeśli ktoś handluje na większą skalę daną partią towaru to powinien taką expertyzę zrobić by wała nie sprzedawać a wiadomo jak się puszcza wały to nie istnieje się długo na rynku
[...] 500g rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g, w dnt 5 g w ciagu dnia, i do tego przed treningiem 4 caps thermo speed extreme, da to jakiś sensowny efekt przy diecie i treningu na mase?:) Prosze o szczere odpowiedzi, dziś mam tak z***any humor że nie chce wysłuchiwać jakichś głupich uwag, te suple są ok czy do dupy? może coś poradzicie od sb?
ja wyslalem posta tez w temacie sily ale niestety nikt nie odpowiedzial - opisalem w nim jak u mnie w klubie robi sie sile, kopiuje go: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila (na silowni) prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na [...]
[...] tak ze stara sie zbudowac i wchlonac jak najwiecej w okresie gdy jest pelno zarcia (jak np. niedziwedz na zime) w momencie gdy organizm "wie" ze jedzenia bedzie pod dostatkiem ten mechanizm zanika a co za tym idzie chlonnosc spada.... NIE JEST TO POTWIERDZONE ZADNYMI BADANIAMI TO TYLKO TAKIE MOJE PRZEMYSLENIA... mam choc troche racji ??
Mam jeszcze pytanie co myslicie na polaczeniu trenu z silabolinem ?? bo sam juz nie wiem co zrobic za kuracje boje sie o wy***ki co teraz jest wogole w miare dobre na rynku ?? ale chodzi srodki na krotkie cykle ?? pozdr.
[...] :} Od dzis dorwalem smieszna robote{nie na dlugo...chyba} jak w fabryce nike czy cos w tym stylu robie za bialego muzina pakuje ciastka wedle nie wedle i inne przysmaki nie mam zamiaru dolaczac tego do swojej diety choc istnieje duuza taka mozliwosc;]..Praca 8 h tydzien od 6 do 14 kolejny od 14 do 22 potem od 22 do 6 i tak na okretke....trening [...]
Wiele dzisiejszych nastolatek podchodzi do siebie zbyt krytycznie. Nie wiem dokładnie co masz na myśli ale podejrzewam. Są dwie sprawy: 1. Jak chodzi o usportowienie ciała żeby było jak to mówisz "jędrne" to nie służy do tego siłownia, a conajmniej nie w tej formie o jakiej się pisze na tym forum. To jest dział dla koksów a nie [...]
jesli nie bedziesz mial tam warunkow do utrzymania diety to nie ma sensu. Przynjamniej ja tak robie gdy mam zawaony dzien odpuszczam sobie bo wiecej krzywdy mozna sobie zrobic niz pozytku zwlaszcza przy intensywnych treningach. No chyba ze brak odpowedniej diety zrekompensujesz odpowednio dluzszym czasem regeneracji. Co do 3 poziomu to wypychanie [...]
[...] sobie zrobc teraz aero poprawnie bez pulsometru gdyz w kazdy dzien inaczej reaguje. czasami wskakuje w fitness juz po minucie i potrafie z niego wyjsc po 3 minutach a wiec szybko zmniejszam obciazenie a czasami 5 minut i mam tetno 115 i nie potrafie wejsc w aero. Skad mialbym o tym wiedziec bez przyrzadu :) Kupujcie i trenujcie... pozdro :)
1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 53 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Nie mam diaty ale wiem co jeśc. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety Jelfy rok temu. milem malu cykl z 100tab.mety,15shotow tescia i 10deki 8.TRENING: 5 dni w tygodniu. [...]
jezeli chodzi o betony to nie polecam na hantle bo sa za duze, na sztange jak najbardziej, ja akurat mam cała rozbudowaną siłownie własnej konstrukcji, a co do obciązenia to fajne cięzary mozna zrobić ze starej felgi od auta wspawać w środek rurke jak juz pisano i zalac na równo betonem, mam tak owe w kilku wersjach waga około 25-50kg sztuka, a [...]
Tydzien 3 dzien 3 Jak to Martucca mówiła,nie należy zbytnio jarac sie karami bo z tego są nieprzewidziane DNT:)) i tak to własnie jest dzis w moim przypadku - mięśnie nóg mam jak dwa kamienie, ledwo zginam nie mówiąc o chodzeniu wiec musiałam sobie dzien 3 odpuścić }:-(. W ramach poruszania sie było 2,5 h łażenia po starożytnych ruinach - łącznie [...]
[...] , nie bardzo wiedzialam od ilu zaczac,do 40 kg z zarzutem (w ramach zaleconego treningu zarzutu), potem juz ze stojaka, zrobialam dodatkowa serie bo czulam,ze mam zapas, wydaje mi sie,ze jeszcze by poszlo,chociaz juz bardzo ciezko bylo wiec do dodania nastepnym razem 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 [...]